ER ANGST ET PROBLEM FOR DIG
- Har angsten taget bolig i dig?
- Lider du af angst for bestemte ting eller i bestemte situationer?
- Har du en følelse af konstant indre uro?
- Oplever du unødige bekymringer i din dagligdag?
Måske tænker du ikke så meget over det, idet du ubevidst har indrettet dig derefter, eller er du mere eller mindre forhindret
i at leve det liv som du gerne vil?
Angst bliver et problem, når du begynder at reagerer uhensigtsmæssigt, og din fornuft fortæller dig, at der ikke er noget at være bange for.
Den er et problem når du mærker angsten, og du er overbevidst om, at det, du er allermest bange for, helt sikkert bliver til virkelighed. For derefter, i tilstande hvor du ikke er angst, at opleve disse muligheder ikke helt så mulige eller endda helt usandsynlige.
Den er et problem når angsten har tag i dig, og du ikke kan få den væk, når den kaster sine skygger på dit liv og din adfærd.
Angsttilstande indskrænker dine muligheder i livet, og forhindrer dig i at opleve verden alene eller sammen med andre mennesker. Den fremkalder tristhed, træthed og utilfredshed med din tilværelse, den lammer dine følelser og handlinger.
”Angst æder sjæle op”, citat af Rainer Werner Fassbinder
Der er mange faktorer som kan udløse eller forstærke angst, bl.a. et hårdt dagligt program, en stresset hverdag, mangel på motion eller søvn, usund livsstil, private udfordringer, afvisninger, nederlag, høje forventninger og store krav til dig og fra dig selv m.m.
Angst er en følelse af at være bange for noget, uden en konkret eller kendt årsag. Ofte er angsten ikke rimelig i forhold til situationen.
Angstanfald opstår pludseligt og uden varsel. I nogle tilfælde er der dog en udløsende effekt til angstanfaldet, f.eks. mørke, at sidde fast i en elevator, en vigtig præstation o.a.
I andre tilfælde kommer angstanfaldet "ud af det blå", uden nogen som helst årsag.
Flere angstformer er stressrelaterede.
Alkohol og beroligende medicin anvendes tit til at dulme indre uro, men kan i længden være med til at gøre problemet større. Dermed nærmer depressionen sig.
Angst kan føre til depression og depression kan føre til angst.
Frygt er derimod en normal følelse, hvor man er bange for noget konkret, og der er en reel mulighed for at der kan ske noget farligt, som f.eks. mødet med en glubsk hund. Frygt er en hensigtsmæssig reaktion, et alarmberedskab, som forhindrer os i at komme til skade.
